Lihat juga resep Sayur bening bayam+tahu (bisa untuk diet) enak lainnya! Edisi masak untuk bocil jadi no cabai. Untuk toping bisa pake sayur apa aja yg ada dikulkas / dirumah ya bun 😊 happy cooking.
Salad bisa jadi solusi paling ampuh sebagai makanan sehat untuk diet.
Kamu bisa membuatnya dengan beragam sayuran sesuai keinginan.
Cara Diet dengan Tahu selanjutnya adalah anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi tahu saja.
Bunda bisa memasak Tahu kukus sayur untuk diet memakai 11 bahan dan 7 langkah. Begini cara buatnya.
Bahan-bahan buat Tahu kukus sayur untuk diet
- Anda butuh 2 potong tahu.
- Bunda butuh 1 butir telur.
- Bunda butuh Seledri.
- Siapkan Daun bawang.
- Siapkan 2 buah wortel.
- Siapkan 1 bungkus jamur tiram.
- Bunda butuh 2 butir bawang putih.
- Bunda butuh Lada bubuk.
- Siapkan Garam.
- Siapkan Gula.
- Kamu butuh Penyedap rasa.
Jika Anda sudah terbiasa diet tanpa memakan nasi maka cobalah dengan memakan tahu rebus atau tahu kukus. Tetap imbangi dengan makanan lainnya seperti susu lowfat, gandum, sayuran rebus, dan makanan rendah kalori lainnya. Atau anda juga dapat mengkonsumsi beberapa jenis sup yang berbeda. Dalam hal ini anda dapat memilih sup vegetarian atau non vegetarian, namun pastikan jika anda tidak menambahkan. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat bahawa perkataan 'diet' adalah seiringan dengan tidak boleh makan.
Langkah-langkah untuk buat Tahu kukus sayur untuk diet
- Haluskan tahu dg garpu.
- Potong2 wortel,jamur, daun seledri dan daun bawang, untuk bawang putih rajang halus.
- Campurkan tahu yg sudah d hancurkan tdi dg telur, dn potongan wortel serta jamur tiram (seblm d potong2 d cuci dulu y sayurny).
- Kemudian masukkan bawang putih, daun bawang, seledri. Adukk sampai tercampur.
- Tambahkan Gula Garam, penyedap sesuai selera. Bisa di cicipi smpai trasa enak.
- Siapkan kukusan. Smbil mnggu, bisa tempatkan ke dalam loyang. Jgn lpa beri minyak d loyang saat mngukus.
- Lalu kukus kurleb 15menit. Kmudian siap d sajikan...
Padahal berat badan tak pernah turun pun kalau tidak makan. Sajian ini punya kesan keseluruhan yang ringan dan berbumbu pas, tidak terlalu tajam atau mendominasi. Makanya, tahu kukus cocok jadi lauk pendamping bersama menu 'kuat' lainnya.
Atsarina Luthfiyyah (Senior Editor) Memiliki pengalaman pendidikan di bidang Tata Boga dan Jurnalistik. Hindari menyajikan salad dengan dressing berbahan mayones jika tak ingin menggagalkan dietmu. Sajikan dengan dressing berbahan dasar minyak zaitun. Untuk sayurannya, pilih aneka jenis sayuran selada seperti selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun, atau jagung rebus.
Gampang sekali kan buat Tahu kukus sayur untuk diet ini? Selamat mencoba.