Suka ingat sama sayur daun singkong tumbuk buatan mama, kalo sudah dimasakin sayur ini pasti jadi napsu makan dan gak perlu lauk lain. Tapi berhubung disini gak pernah ketemu daun singkong, jadilah pakai daun kale yang menurut saya cukup mirip daun singkong, dari rasa pahit sampai texturenya yang. Anda pernah makan sayur daun kale?
Manfaat sayur kale yang selanjutnya adalah sebagai antiinflamasi.
Manfaat sayur kale untuk diet; Bagi anda yang kini tengah menjalani priogram diet, pastikan sayur kale di masukkan dalam menu diet anda, anda bisa menyantapnya bersama salad sebagai makanan bebas lemak.
Jumlah seratnya yang sangat tinggi dan rendah lemak, kalori juga gula, menjadikan sayuran ini sebagai makanan diet terbaik.
Bunda bisa memasak Sayur kale menggunakan 11 bahan dan 3 langkah. Begini cara memasaknya.
Bahan-bahan buat Sayur kale
- Siapkan 3 batang sayur kale.
- Bunda butuh Secukupnya jamur kuping yg sudah direndam sebelumnya.
- Bunda butuh 3 bh bakso potong2.
- Siapkan 1 bh cabe iris.
- Kamu butuh 1 sdm munjung fiber creme.
- Anda butuh Secukupnya garam.
- Anda butuh Secukupnya kaldu jamur.
- Bunda butuh Bahan tumis :.
- Siapkan 3 bh bwg merah giling.
- Bunda butuh 1 bh bwg putih giling.
- Siapkan secukupnya Air.
Kale disebut memiliki kandungan gizi dan vitamin yang jauh melebihi sayuran manapun. Meski masih terbilang masih jarang di Indonesia, namun sayuran ini mulai dibudidayakan secara lokal. Kinisehat - Kale merupakan sayur super yang kaya akan manfaat kesehatan, tidak kalah dari bayam atau brokoli. Berbeda dari brokoli dan keluarga kubis lainnya, daun kale tidak membentuk kepala. All this while I've been substituting Kale with spinach or any green leaves but the juice tasted like sayur. It's like drinking air sayur. … Kale doesn't taste like sayur.
Langkah-langkah untuk buat Sayur kale
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan cabe, bakso,sayur kale, jamur, tumis sebentar, masukkan air & fiber creme, aduk rata.
- Masak sampai air mendidih,masukkan garam, kaldu jamur.
- Cicipi rasa,siap disajikan 🤗.
In fact when you make it into a juice, it is somehow sweet and nice especially bila tambah buah. Sayuran sejenis kembang kol, brokoli dan kubis ini. Dengan mengonsumsi kale, rambut akan tubuh lebih cepat dan kulitpun lebih cerah.
Kandungan fitonutrien dan vitamin K pada kale berfungsi untuk mencegah kanker serta melancarkan pencernaan. Itu sebabnya sayur Kale pun kini sangat populer. Secara nutrisi, kale memiliki kandungan yang sama dengan bayam, salada air dan bit. Secara pengolahan, kale juga sangat bervariasi.
Mudah sekali bukan buat Sayur kale ini? Selamat mencoba.