Salad bisa jadi solusi paling ampuh sebagai makanan sehat untuk diet. Kamu bisa membuatnya dengan beragam sayuran sesuai keinginan. Lihat juga resep Cara membuat salad sayuran enak lainnya.
Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.
Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam.
Beberapa menu salad yang akrab di telinga kita adalah gado - gado dan juga pecel yang memiliki varian berbeda.
Anda bisa buat Salad sayur memakai 8 bahan dan 5 langkah. Begini caranya.
Bahan-bahan memasak Salad sayur
- Anda butuh selada.
- Kamu butuh Wortel.
- Anda butuh Buncis.
- Kamu butuh Kentang.
- Kamu butuh Telur.
- Siapkan Tomat.
- Kamu butuh Bawang Bombay.
- Siapkan Mayonaise.
Selain itu, salad sayur juga paling sesuai untuk orang yang tengah berdiet. Boleh dimakan dengan roti, kentang tumbuk, daging atau ayam grill dan lain sebagainya. Selain daripada bahan yang digunakan di bawah ini, anda boleh juga menambahkan sayur-sayuran lain yang anda suka. Buat yg sehat itu terkadang memang gak enak ya moms, tp betul betul dibutuhkan kegigihan yg extra u tetap istiqamah,,,,tidak memasukkan makanan yg tidak baik kedalam tubuh 💪🥰. Sayur-sayuran memang menjadi bintang utama dalam piring salad Anda. Namun, bukan berarti pilihan sayurnya terbatas pada sawi atau selada saja.
Langkah-langkah untuk buat Salad sayur
- Cuci bersih semua sayur.
- Didihkan air masukan wortel & buncis yg sdh di iris, pisahkan wortel buncis yg sudah di rebus setengah matang dari air.
- Rebus telur dan kentang.
- Iris bawang Bombay + tomat + sayur selada.
- Tata di wadah piring sesuai selera, siram dengan saus mayonaise, selamat menikmati, segerrrrrr.
Untuk memvariasikan isi salad sayur Anda, coba masukkan bayam muda (baby spinach) yang lebih kaya gizi ketimbang bayam tua biasa untuk sop. Bayam muda tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, dan magnesium. Salad satu ini adalah jenis salad yang paling sedikit mengandung sayur dan tidak menggunakan buah.
Caesar salad hanya menggunakan selada dan tomat, ditambah irisan daging ayam, keju, lalu disiram. Makanan yang berbahan dasar sayuran ini memang menjadi makanan favorit bagi sebagian orang. Cita rasanya yang segar dan lezat, serta nutrisi yang melimpah karena tidak melalui proses pemanasan. Jika anda mahu menjimatkan masa, anda boleh sediakan salad ini dalam balang kecil dan sejukkan supaya anda dapat nikmati salad segera sepanjang minggu.
Gampang sekali kan bikin Salad sayur ini? Selamat mencoba.